دانشسارابزارها
ابزارهای کاربردی
تمرین‌های کوتاه برای همین لحظه — بدون نیاز به دوره.
✎
امروز: رها کردن ذهنی
بنویس و رها کن — در حساب ذخیره می‌شود
2 دقیقه
خالی‌کردن ذهن
آرام‌شدن
شناخت احساس
مدیریت فکر
تمرکز
مهربانی با خود
با ورود، پاسخ هر ابزار در حساب شما ذخیره می‌شود و گذشته‌اش را می‌بینید. آینهٔ حرکت با دوربین در اپ اندروید کامل‌تر است.